ASPLA 01

L’ASPLA 01 (Association Sportive de la PLaine de l’Ain) propose l’Avifit depuis janvier 2016 Ă  Sainte Julie.

L’Avifit est une façon inĂ©dite de pratiquer l’aviron indoor. Il s’agit de cours collectifs rythmĂ©s par de la musique, rĂ©alisĂ©s Ă  partir d’exercices simples, variĂ©s et encadrĂ©s par un coach formĂ©. C’est une activitĂ© ludique et trĂšs dynamique qui s’apparente aux derniĂšres tendances du monde du fitness.
TrĂšs complet (90% des muscle du corps), l’Avifit est adapté à tous les profils et sollicite Ă  la fois le corps, le cƓur et l’esprit. Renforcement musculaire, cardio et bonne humeur sont au rendez-vous lors des sĂ©ances spĂ©cialement conçues pour dĂ©penser un maximum d’énergie en se faisant plaisir !

L’ASPLA a vu ses effectifs grossir progressivement.Aujourd’hui, environ 50 licenciĂ©s pratiquent ce sport chaque semaine Ă  la maison julycienne, ou, si le temps le permet, en extĂ©rieur. Les cours ont lieu le lundi et jeudi soir de 18h Ă  21h.
Le coach, Alexandre Cagnin, possĂšde un diplĂŽme d’état en aviron. Il s’est ensuite spĂ©cialisĂ© en Avifit. Il s’agit d’une discipline mĂȘlant aviron et fitness qui permet de travailler 90% des muscles du corps, le tous rythmĂ© en musique.

Pour les licenciĂ©s, il est possible de prendre une licence pour pratiquer l’aviron sur l’eau deux fois par mois au minimum, sur le site de SerriĂšres-de-Briord.

 

NouveautĂ© de l’annĂ©e 2018 : intĂ©gration du sport santĂ© via la plateforme santĂ© du dĂ©partement
L’objectif est de promouvoir et de dĂ©velopper la pratique sportive comme facteur de santĂ© publique. Cette plateforme vise Ă  faciliter la reprise et le maintien d’activitĂ© physique des personnes Ă©loignĂ©es de la pratique et/ou Ă©prouvant des difficultĂ©s de santĂ©, et ceci grĂące Ă  l’encadrement d’Ă©ducateurs sportifs qualifiĂ©s.
Les activités prennent en compte les spécificités et les problématiques de santé.
Un parcours personnalisé de suivi est élaboré en rapprochant médecins et  éducateurs sportifs. Il permet une pratique plus adaptée aux maux du patient, ce dernier se fera réellement plaisir dans des conditions optimales de sécurité.
La pratique de l’aviron indoor est trĂšs adaptĂ©e dans le cadre de l’aviron santĂ© pour rĂ©cupĂ©rer aprĂšs une blessure ou aprĂšs une pĂ©riode d’hospitalisation, mais aussi pour lutter contre de nombreuses pathologies et pour perdre du poids.
Les cours ont lieu les lundi a 18h Ă  la maison julycienne.
Un autre cours devrait voir le jour sur Ambérieu les jeudi matin vers 11h.

L’activitĂ© PlanĂšte Avifit en entreprise
Cette activitĂ© a dĂ©marrĂ© en 2017 sur AmbĂ©rieu avec l’adhĂ©sion d’une entreprise. Ses salariĂ©s ne manqueraient leur cours pour rien au monde. Ce moment sportif et de dĂ©tente leur permet d’échanger en dehors de leur activitĂ© professionnelle.
L’organisation et simple : le coach vient Ă  la rencontre des salariĂ©s dans l’entreprise avec le matĂ©riel.
Le personnel bĂ©nĂ©ficie d’une possibilitĂ© de faire du sport sans se dĂ©placer, par la pratique de l’aviron indoor.

Pour découvrir cette activité rendez-vous :